บทนำ
ความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน (PFD) เป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลต่อทั้งชายและหญิง อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ การทำงานของลำไส้ สมรรถภาพทางเพศ และความเจ็บปวด
PFD มักรักษาด้วยการออกกำลังกายหรือการผ่าตัด นักกายภาพบำบัดเป็นผู้เชี่ยวชาญในการรักษา PFD เนื่องจากมีการฝึกอบรมเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านการออกกำลังกายเฉพาะตามความต้องการของทุกคน
การบำบัดทางกายภาพมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่เป็นโรค PFD รวมถึงการปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ลดอาการมักมากในกาม; เพิ่มความพึงพอใจทางเพศ ลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยการลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับอาการ
อาการของความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
- เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
- ปัสสาวะบ่อย
- ความไม่หยุดยั้ง (การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ)
- ท้องผูกหรือท้องเสีย ซึ่งอาจนำไปสู่การกลั้นอุจจาระไม่ได้ (อุจจาระรั่ว)
- การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
สาเหตุของความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
ความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานอาจเกิดจากหลายปัจจัย ที่พบมากที่สุดได้แก่:
- กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานถูกยืดและเสียหายระหว่างการคลอดบุตร ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานได้ในภายหลัง
- เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายซึ่งส่งผลต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย* การผ่าตัดหรือการบาดเจ็บที่บริเวณอุ้งเชิงกรานอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อเหล่านี้เสียหายได้เช่นกัน* เรื้อรัง ภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวานหรือโรคอ้วนทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน (เมื่ออวัยวะอย่างน้อยหนึ่งอวัยวะหย่อนลงไปในช่องคลอดของคุณ) หรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (การสูญเสียปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ)
การวินิจฉัยความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
ในการวินิจฉัยความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและซักประวัติอย่างละเอียด นอกจากนี้ยังอาจสั่งการตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจอัลตราซาวนด์หรือการตรวจระบบทางเดินปัสสาวะ
- ประวัติทางการแพทย์: แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการของคุณ รวมถึงเมื่อเริ่มมีอาการ เกิดขึ้นบ่อยเพียงใด และนานแค่ไหน พวกเขายังต้องการทราบว่ามีตัวกระตุ้นที่ทำให้อาการแย่ลงหรือไม่ (เช่น การยกของหนักหรือการไอ)
- การตรวจกระดูกเชิงกราน: ในระหว่างการตรวจนี้ ซึ่งดำเนินการโดยนรีแพทย์หรือแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ (แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ) จะใช้แรงกดบริเวณกระดูกเชิงกรานของคุณผ่านการสัมผัสเบาๆ เพื่อให้แพทย์สามารถรู้สึกถึงความผิดปกติ เช่น กล้ามเนื้อกระตุก หรือกล้ามเนื้อบางส่วนอ่อนแรง แพทย์อาจใช้เครื่องมือที่เรียกว่าถ่างดูภายในช่องคลอดและตรวจดูผนังเพื่อหาสัญญาณของความเสียหาย เช่น น้ำตาที่เกิดจากการคลอดบุตรหรือการมีเพศสัมพันธ์ การบาดเจ็บเหล่านี้อาจนำไปสู่ความมักมากในกามได้ในภายหลังหากไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์/คลอดบุตร
- อัลตราซาวนด์: อัลตราซาวนด์ใช้คลื่นเสียงจากการสั่นสะเทือนความถี่สูงที่ส่งผ่านเจลที่วางบนเนื้อเยื่อผิวหนังใกล้กับอวัยวะต่างๆ เช่น ไตและกระเพาะปัสสาวะ เพื่อให้แพทย์มองเห็นภายในได้ชัดเจนกว่าการมองด้วยตาเพียงอย่างเดียว! ทำงานโดยการสะท้อนเสียงสะท้อนที่เกิดขึ้นเมื่อการสั่นสะเทือนเหล่านั้นกระทบกับสารประเภทต่างๆ ที่พบในโครงสร้างอวัยวะแต่ละส่วนที่กำลังศึกษา เช่น กระดูก vs กล้ามเนื้อ vs เซลล์ไขมัน เป็นต้น
ตัวเลือกการรักษาสำหรับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
- ยา: มียาหลายชนิดที่สามารถใช้รักษาความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานได้ ซึ่งรวมถึงฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และเทสโทสเตอโรน
- การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน: นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ
- Biofeedback: เครื่อง biofeedback จะวัดกิจกรรมของกล้ามเนื้อและช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อเหล่านั้นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นผ่านการป้อนกลับด้วยภาพบนหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือจอภาพตรงหน้าคุณ
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า: สอดหัววัดขนาดเล็กเข้าไปในช่องคลอดหรือทวารหนัก ซึ่งจะส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าโดยตรงไปยังกล้ามเนื้อที่เสี่ยงต่อการตึงตัวเนื่องจากความเครียดหรือการบาดเจ็บ (เช่น การคลอดบุตร) หัววัดยังปล่อยความร้อนที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยคลายเนื้อเยื่อที่ตึงรอบๆ ปลายประสาท ดังนั้นพวกมันจึงไวต่อความรู้สึกน้อยลงเมื่อถูกกระตุ้นด้วยการสัมผัสในภายหลัง! ตัวเลือกการรักษานี้อาจใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายตามความต้องการและเป้าหมายของพวกเขา”
กายภาพบำบัดสำหรับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
- การบำบัดด้วยมือ
- การศึกษาและการฝึกอบรม
- ท่าทางและการออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการทำกายภาพบำบัดสำหรับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
กายภาพบำบัดสำหรับ ความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน สามารถช่วยลดอาการปวด ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ ปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ และปรับปรุงท่าทางและการเคลื่อนไหว
นักกายภาพบำบัดได้รับการฝึกฝนให้ประเมินและรักษากล้ามเนื้อที่รองรับอวัยวะในอุ้งเชิงกราน พวกเขายังรู้วิธีจัดการกับข้อกังวลอื่น ๆ เช่นอาการปวดหลังส่วนล่างหรือปัญหาสะโพกที่อาจส่งผลต่ออาการของคุณ นักกายภาพบำบัดทำงานร่วมกับคุณในการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับอาการของคุณ เพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยให้คุณกลับมาแข็งแรงในกล้ามเนื้อเหล่านั้น ในขณะที่ลดอาการกระตุกอันเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวแรงเกินไป (เรียกว่า hypertonicity)
นักกายภาพบำบัดยังใช้เทคนิคแบบแมนนวล เช่น เทคนิคการนวดและการยืดเส้น ซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงรอบๆ เส้นประสาทหรือข้อต่อ เพื่อให้กลับมาทำงานร่วมกันได้ดีขึ้นอีกครั้งหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือโรคที่ทำให้ไม่สามารถทำงานร่วมกันได้ตามปกติก่อนเริ่มการรักษา สิ่งนี้ช่วยคืนความสมดุลภายในร่างกายของเราเพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้นโดยรวม!
ตัวอย่างเช่น: หากมีคนได้รับการผ่าตัดที่หลัง จะรวมถึงการรักษาทางกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายที่บ้านระหว่างการมาเยี่ยมหากเป็นไปได้ด้วย ดังนั้นอย่าลืมอย่าพลาดการนัดหมายใด ๆ เพราะไม่เช่นนั้นอาจมีผลตามมาในภายหลัง...
ความเสี่ยงของการทำกายภาพบำบัดสำหรับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย มีความเสี่ยงที่ต้องพิจารณา ความเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการทำกายภาพบำบัดสำหรับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน ได้แก่ :
- การติดเชื้อ
- ความเสียหาย
- อาการแพ้ (ต่อยาหรือการรักษา)
- ความรุนแรง
การเตรียมตัวสำหรับการทำกายภาพบำบัดสำหรับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำกายภาพบำบัดสำหรับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณกำลังเลือกนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและเป้าหมายของคุณเป็นจริงได้ นักบำบัดที่ดีจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ และอาจทำการทดสอบเพื่อระบุว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานได้ดีเพียงใด
นักกายภาพบำบัดที่ดีจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการรักษาที่เป็นจริงได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์แต่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ต่อไป เป้าหมายอาจเป็นการปรับปรุงความสบายแทนที่จะกำจัดความเจ็บปวดทั้งหมด หากไม่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ (เช่น ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่) การปรับปรุงกล้ามเนื้ออาจเป็นการรักษาที่เพียงพอในตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องผ่าตัดหรือใช้ยา
สรุป
สรุปได้ว่า ความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน สามารถรักษาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด หากคุณกำลังประสบกับความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานและต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำกายภาพบำบัดสำหรับอาการนี้ โปรดติดต่อเราวันนี้